过午不食能瘦吗

过午不食，顾名思义，就是每天过了中午就不可以再进食了，而且就算是水果也不能吃，只可以喝水。在日常生活中，有很多人都想通过过午不食的方法来进行减肥，但是他们并不知道这种减肥方法的效果怎么样，究竟，过午不食能瘦吗？我们一起来看下面的介绍。

过午不食能瘦吗

通常来说过午不食这种减肥方法，坚持一两周下来是会瘦下来1－2斤，短时间是可以的，但是如果长此以往，那么就会给人体健康带来伤害。也就是说，虽然这样的减肥方式虽然能瘦下来，但是是在不健康的前提下的，如果身体不健康，身材再好可能也是徒劳。需要大家注意的是，过午不食这种减肥方法，如果有一天吃了晚饭，那么很可能会出现反弹的现象，而且长期的过午不食，可能你的身体还要承

过午不食的危害

第一个后果是伤害肠胃，容易引起胃病。

只吃早午饭，不吃晚饭，短时间是可以的，但是如果时间太长，那么就可能会让肠胃功能就会出现下降的现象，因为经常只吃两顿饭，肠胃就会慢慢的接受这种饮食方式，从而导致肠胃的承受力、吸收和消化的能力也会受到影响，最终对身体造成严重影响。

第二个后果是容易营养不良。

过午不食减肥法坚持一段时间可能体重确实会降下来，但是却会给人体健康带来伤害，这也不是健康的美，是有点病态的美，而且一天只吃两顿饭，摄入的食物种类就会少很多，天天如此，就会由于营养得饮食单一不到均衡，从而引起营养不良，那么也就代表着人体的免疫力会有所下降了，免疫力一旦下降，生病的概率也就高了，得不偿失。

过午不食能瘦吗？关于这个问题以上做了详细的介绍，由此看来，过午不食虽然可以减肥，但是给人体带来的伤害是很大的，因此，不建议使用这种方法来进行减肥，对于减肥者来说，应该控制好饮食的总热量，同时也要搭配一定的活动锻炼，坚持一段时间就可以达到减肥的效果。

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