过午不食法一周瘦多少

一个减肥方法并不适合所有的肥胖者，因此肥胖者想要减肥的话，就要根据自身的情况，选择一个适合自己的方法，不要只看身边的人用了什么样的方法后减肥成功，自己就盲目的模仿他人，很有可能会得不偿失，有一种减肥法是节午不食法，那么过午不食法一周瘦多少呢？

过午不食法一周瘦多少

这个方法有很多肥胖者都在使用，个人认为还算是比较健康的一种减肥方法，对于大部分的肥胖人群都是比较适合的，不过对于严重胃病的肥胖者就不要使用这个方法了。具体的在一周的时间内，过午不食法可以帮助瘦多少斤是不能一概而论的，因为每个人的具体做法不同，体质与肥胖的类型以及程度等也都存在着差异，因此具体的能瘦多少是需要因人而异的。

过午不食法只是在午餐之后，除了水以外的其他食物不可以再吃，难瘦体质的人群，就不要再想水果沙了，虽然大部分的过午不食法原则上是可以吃水果的，但是能充饥的食物，包括水果在内也都是含有热量成分的，水其实也是有热量的，但是它是可以促进身体的新陈代谢的，并且热量的比例是微乎其微的，基本上可以忽略不计。

过午不食法在初期的时候，可以备些水果，避免严重饥饿，影响到睡眠，如果可以克制住就不要再吃了，减肥的前两周其实是最难坚持的，由于会有非常饿的感觉，但具体的也是需要因人而异的。喝水的话要避免饮料，最好喝白开水，配合玫瑰花茶，荷叶茶或者是大麦茶也是不错的，但是大家也要适量的饮用 。

过午不食法一周瘦多少呢？任何一个减肥者在减肥期间的时候，对自己能瘦多少是非常在乎的，甚至在一天的时间内，会称重很多次，看看自己到底有没有瘦或者是瘦了多少，关于过午不食法一周瘦多少的内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。

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