减脂和塑形的区别

减脂和塑形是两个很好的问题，而且两者的区别很大，不一定说胖的人一定是减脂而不是塑形，不能说瘦的人是塑形的，那么减脂和塑形的区别到底是什么呢？今天这篇文章来做介绍。

减脂和塑形的区别

脂肪的减少和形成对许多人来说是无法区分的，它们是非常不同的。减脂就是减少体内多余的脂肪，从而达到减肥目的；塑形较为有技术含量，如：丰胸，臀，细腿，细颈，瘦脸等。

目的不一样，减脂，是为了减肥，用体重作为衡量效果的指标；塑形，是使身体多余的部分变薄，太薄的部分变丰满，弯曲的部分被纠正，由目标站点的大小变化来测量。

类型不一样，减脂只针对超重，属于粗放型；塑形是针对体型不满意的人群，属于体型的一种新的改变。

对健康影响不一样，减脂，很多减肥手段，不一定是健康的，药物减肥，机械减肥，饮食减肥，手术减肥也会对健康造成严重的危害，有些女性甚至因为减肥和闭经，失去生育能力，导致身体加速衰老；塑形是健康的，只有健康才能塑造出完美的形体。

作用不一样，减脂有很多方法，但对身体只有一个影响，就是减轻身体的重量。塑形方法不多，包括瘦脸，瘦颈，瘦肩臂，瘦胃，瘦腰，瘦腿，丰胸，臀位，脊柱侧凸矫正，骨盆倾斜矫正，环腿矫正，驼背矫正等。

难度不一样，减脂技术含量低，吃的少可以做，比较容易；塑形技术含量高，如丰胸，臀大肌，细腰，瘦腿，细颈，瘦脸等，骨盆脊柱矫正等更困难。

总体来说都是体育锻炼，想要得到更好的身体，你就要坚持相应的锻炼，保持良好的健身习惯才能让你的体型保持得更好，身体各个部位都得到锻炼。

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