榨汁减肥食谱

榨汁减肥食谱。减肥是女性老生常谈的一个话题，对于减肥者来说，最为主要的就是要控制热量的摄入，否则不管用哪种减肥方法也会影响到减肥效果，减肥期间可以适当的多喝一些蔬菜汁或者是水果汁，不仅有益于身体健康，而且还可以减肥。

榨汁减肥食谱

1、芹菜汁　材料：首先要准备芹菜50克，矿泉水100克。做法：先把芹菜洗干净，然后再切段备用，这时再与水一起倒入搅拌机，打成汁即可完成。功效：芹菜汁可以帮助排便瘦身，而且还可以补充身体缺少的维生素。

２、黄瓜汁　材料：首先要准备黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml。做法：很把黄瓜去皮，切成块状备用，这时再依次把矿泉水和牛奶、黄瓜一起倒入搅拌机，打成汁就完成了。功效：黄瓜热量很低，可以起到清热解毒、减肥瘦身的作用。

３、番茄汁　材料：首先要准备酸牛奶一杯、番茄一个。做法：首先要先把番茄洗干净后，需要注意的是要用开水烫一下，去皮。这时把再准备好的番茄放入搅拌机，建议加入适量地酸奶即可。功效：番茄汁有很好的改善便秘、消脂利尿的功效。

４、胡萝卜　汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。功效：胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身喔！

以上为大家介绍了几种榨汁减肥食谱，其实不管减不减肥在日常生活中多喝些蔬菜汁或者是水果汁是大有裨益的，因此，建议大家可以根据以上介绍的方法做自己的习惯的蔬菜汁或者是水果汁，对于减肥者来说，只是控制饮食不是够的，要配合运动才可以达到理想的减肥效果。

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