减肥期间不能吃的水果有哪些

很多人都知道减肥应该多吃水果和蔬菜，总体来说蔬菜的口感不及水果好，所以很多人都会在减肥期间吃很多水果，但是有些人发现自己吃水果好久还是不能减肥成功，不仅不能减肥反而长胖了，这是怎么回事呢，其实和所吃水果的种类有关系，那么今天就来带大家了解一下减肥期间不能吃的水果有哪些？

减肥期间不能吃的水果之一：荔枝

荔枝的口感以及好吃的程度在古代是有诗句来证明的，而荔枝也是一种含有糖分和热量非常高的水果，经常吃荔枝的人，发胖的几率是不吃荔枝人的一倍以上，如果减肥期间吃荔枝，只会适得其反，体质偏瘦想要增肥的人倒是可以适当的多吃点荔枝，因为荔枝这种水果营养还是比较丰富的。

减肥期间不能吃的水果之二：龙眼

龙眼这种水果所含的热量也是非常高的，龙眼肉口感非常甜，含糖量也不亚于荔枝，而且龙眼属于热性水果，具有滋补性，大部分有体虚体寒的女性吃龙眼肉具有一定的调理作用，如果是为了调理虚寒体质，而吃龙眼又担心发胖，那么可以在吃过之后多做一些有氧运动，将龙眼里面的热量消耗掉。

减肥期间不能吃的水果之三：榴莲

榴莲这种水果可以说是有人欢喜有人厌，因为榴莲的味道闻起来实在是不怎么样，但是吃起来真的很香而且非常甜，榴莲也属于热性滋补水果，其热量和糖分是龙眼的三倍以上，所以吃榴莲的发胖几率更高。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底减肥期间不能吃的水果有哪些？希望所有减肥人群都能了解自己有哪些水果是不能吃的，减肥期间可以多吃苹果、猕猴桃、柚子和桔子这些水果，因为这些水果的维生素含量很高，热量和糖分含量比较低，有助于抑制脂肪吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。