减肥不适合吃的水果有哪些 哪些水果不能在减肥期间吃

水果一直是很多人的最爱零食之一，尤其是对于正在积极减肥瘦身的群体来说，时常会通过吃水果来代替其他食物帮助控制食欲，但实际上我们一定要知道，很多水果也是不适合在减肥期间吃的，因为很多水果的热量很高，多吃会导致肥胖的问题出现。那减肥不适合吃的水果有哪些？哪些水果不能在减肥期间吃？下面我们一起来详细了解一下阿！

减肥不适合吃的水果有哪些？

（1）榴莲

榴莲吃起来口感软糯香甜，很多人对它都是趋之若慕，但是在减肥期间却一定要注意不能吃榴莲，这是因为榴莲的热量很高，100g榴莲，大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。减肥不适合吃的水果有哪些？在减肥期间最好是不要吃榴莲了。

（2）芒果

减肥不适合吃的水果有哪些？芒果也要少吃一些，有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”，虽然这句话可能有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的，因为芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常丰富的。

（3）西瓜

对于减肥不适合吃的水果有哪些这个问题，西瓜也是减肥期间的绝对禁忌水果，甚至网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，虽然实际上西瓜的热量上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的，虽然西瓜94%以上都是水，不过和直接喝糖水也几乎没有什么差别，因此在减肥期间少吃西瓜也很重要。

（4）牛油果

牛油果也是日常生活中很多人都喜欢吃的一种水果，但是要注意减肥期间最好还是不要吃了，因为牛油果的热量是非常高的，每100g牛油果含有的热量大约是160大卡，脂肪的含量更是可怕，大约占了14%，这样的热量和脂肪含量，绝对妥妥的是减肥的大忌了。

以上就是关于减肥不适合吃的水果有哪些的相关内容介绍，很显然有很多水果的确不适合在减肥期间食用，因此一定要小心注意了。

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