减肥期间适合吃什么水果

每个女生都想让自己像个仙女一样站在别人面前，接受别人的赞美和表扬。但是现实和梦想往往是相反的，现实中很多女生都会为身材肥胖而烦恼，身材姣好的女生也时常觉得自己胖，更别说身材微胖以及身材过度肥胖的女生了。无论胖还是瘦，女生心里永远都有一个减肥的念头。至于用什么方法来减肥是因人而异的，有的女生喜欢用运动来减肥，而有的女生喜欢用运动以外的饮食调理来减肥，那么减肥期间适合吃什么水果呢？

减肥期间适合吃的水果之一：苹果

苹果的热量很低，并且有很强的饱腹作用，对于减肥期间的女性来说，可以起到一个辅助的作用。平时可以在饭前吃苹果，饭前半小时吃苹果的目的是可以减少吃饭时的饭量，以此来达到减肥的效果。

减肥期间适合吃的水果之二：香蕉

现在很多水果的热量都不高，其中香蕉就是热量低的食物之一。由于香蕉有很好的润肠作用，所以减肥期间的人不小心吃多了的话，可以吃香蕉来帮助消化，并且还能将肠胃里面的毒素排出来。

减肥期间适合吃的水果之三：火龙果

火龙果的降脂降压效果很好，身上脂肪过多的人容易出现血脂高以及高血压的情况，所以可以适当的吃点火龙果来降脂降压，同时还有减肥的作用。但是每天吃的火龙果不宜太多，吃多了会导致腹泻。

现在大家知道减肥期间适合吃什么水果了吧？水果可以帮助减肥，但是不能将水果作为减肥的主食，容易导致体内的营养不良，长期处于营养不良的话对人们的身体危害很大，所以就算要减肥，也要吃饱了再来减肥，不要选择节食的方法来减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。