腿部按摩能瘦腿吗

办公室一族往往由于久坐而引起肥胖，尤其腿部会积攒很多的赘肉，夏天马上就要去了，又到了穿裙子显露大长腿的季节了，因此有很多的美女又开始了新一轮的减肥计划，按摩是目前比较流行的一种减肥方法，那么腿部按摩能瘦腿吗?我们一起来看下面的介绍。

腿部按摩能瘦腿吗：

腿部按摩能瘦腿。人体腿部有很多穴位，按摩这些穴位有利于瘦腿，比如拍打法、拧捏法、刮推法等有极好的瘦腿效果，而且对人体的副作用极小，因此在日常生活中有很多人都比较信赖这种方法。

1、拍打法。首先要坐在瑜伽垫，也可以坐在底垫上，一只手握拳轻轻捶打大腿的胆经(裤腿线的位置)每个都敲打50下，通常会感觉腿部虽有些疼，但是减肥者的腿部有种烧烧的感觉，其实这就说明敲打正确且起到了作用。

2、拧捏法。首先要调好坐姿，这时再用两手张开交叉拧捏大腿，需要注意的是，每个腿拧捏三到五分钟即可，而且注意力道不可以特别重，长期坚持就可以达到瘦腿的目的，但是瘦腿不是一两天就可以成功的，因此需要长期坚持。

3、刮推法。刮推法就像刮痧类似，这种方法可以来疏通减肥者腿部的经络，从而有效的促进血液循环。两手半握，用十指的关节来刮推你的腿部，由下至上，由外到里，做四分钟左右即可，刮推法效果是非常明显，通常坚持到7天左右就会感受到腿部的变化呦。

腿部按摩能瘦腿吗？腿部按摩能起到一定的瘦腿作用，但是减肥者一定要注意按摩的时候必须认准穴位才能达到效果，而且按摩时用力不宜太重，否则容易弄伤皮肤，从而对健康不利。

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