一个星期快速减肥法

对于肥胖者来说，不但移动不方便，而且有很多潜在的健康风险，因此他们总想用最快速的方法达到减肥的目的，节食减肥是众多减肥都所选择的一种减肥方法之一，比如一个星期快速减肥法，那么一个星期快速减肥法有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

一个星期快速减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法是目前比较流行的减肥方法，在日常生活中有很多减肥者通过这种方法达到了减肥的目的，安排如下：早上吃1个鸡蛋和1根黄瓜，中午吃1个鸡蛋和一份凉拌黄瓜，晚上吃一两根黄瓜。需要大家注意的是，这一周不可以吃别的食物，只能吃水煮的鸡蛋和新鲜的黄瓜。黄瓜鸡蛋减肥法可以让自己吃饱，但是一定要注意别吃撑了。通常来说，按照这个方法坚持一个星期，可以让大家瘦好几斤，但是要注意坚持才能看到好身材。但是为了减肥不可以长时间坚持。

酸奶减肥法

酸奶减肥法也比较受大家的青睐，安排如下：早上起来空腹喝1杯白开水和1杯蜂蜜水，这样可以帮助肠胃排毒，然后喝一份低脂酸奶;中午吃饭之前喝1碗汤，再吃少量的饭，然后喝1杯酸奶，再吃适量的瘦肉和蔬菜;午餐后来1杯乌龙茶，有利于减肥;晚上一定要注意少吃，先喝一碗汤，然后吃点水煮青菜，再喝一杯酸奶和一些水果。

一个星期快速减肥法有哪些？关于此问题以上做了详细的介绍，想要减肥的朋友在日常生活中可以试一下以上介绍的方法，但是这些方法不可以长时间坚持，否则会引起营养不良，从而影响到身体的健康，就算是减肥成功也会看来起病殃殃的，因此一定要健康减肥。

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