早晨空腹喝咖啡减肥吗？

在我们生活当中，有很多朋友为了快速达到减肥的效果，会尝试各种各样的减肥的方法，在这些方法当中，有一种空腹喝咖啡的减肥方法让很多人深信不疑。那么，早晨空腹喝咖啡减肥吗？

很多人都对于“早晨空腹喝咖啡减肥吗”存在疑惑，因为早起时空腹喝咖啡并不是健康的饮食方法，由于咖啡因的作用，会在空腹饮用后导致胃酸，容易引起恶心及消化不良甚至是胃溃疡。下面我们就来介绍一下关于“早晨空腹喝咖啡减肥吗”这一话题，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1早晨空腹喝咖啡减肥吗？

上空腹喝咖啡对健康是不利的，更别说减肥了。很多通过这种方式减肥的朋友发现，在空腹喝咖啡时会引起不同程度的腹泻，这样会就会间接的引起体重下降，而这种方式的减肥并不是健康的，所以营养专家建议：最好不好在空腹时喝咖啡，并且空腹喝咖啡并不会有减肥的作用。

2什么时候喝咖啡呢？

一般喝咖啡最好选择早餐之后或午饭之后，因为在餐后喝少量咖啡，不仅能够促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，还能够分解一部分刚吃下去的高热量、高脂食物，避免身体吸收过多的热量，并且也不会对肠胃形成影响，导致胃肠不适。

3正确喝咖啡

喝咖啡时最好不配合高热量和高脂肪类的食物。如果想通过喝咖啡获得减肥的效果，就要管住自己的嘴，在喝咖啡时不要再吃一些诸如蛋糕之类的食物，更不能放糖。而喝咖啡时也可以加入少许牛奶。由于奶类含有蛋白质和矿物质，能够给身体提供营养，但最好是脱脂奶。另外，最好喝现磨的咖啡。现磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成，比较天然，虽然可能会苦一些，但是这种原汁原味的咖啡更有助于减肥。

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