21天瘦身减肥法副作用有哪些

日常生活中有很多选择21天减肥法来达到一定的瘦身效果，需要大家主要的是，虽然这种方法比较有效，但是却会给人体健康带来伤害，那么21天瘦身减肥法副作用有哪些？我们一起来看下面的介绍。

21天瘦身减肥法副作用：

1、胃下垂

21天瘦身减肥法的减肥原则就是以饥饿法来达到瘦身的目的，在此方法减肥的过程中，减肥者往往会出现食欲不振等症状，其实这都有可能是胃下垂的征兆。

2、损害脑细胞

过度节食会导致机体营养匮乏，长此以往会损害脑细胞，甚至会直接影响记忆力和智力。据相关调查表明，节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。

3、闭经和不孕

对于女性朋友来说，21天瘦身减肥法还可能会引起闭经和不孕，盲目节食会让人体内的体脂减少，而且也会导致少女初潮将会迟迟不来，就算是已来初潮，也会引起月经不调，甚至是闭经，严重者还会诱发不孕。

4、贫血

21天瘦身减肥法还会引起贫血，这是由于营养摄入不均衡会让铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；如果吃得太少，那么就会导致基础代谢率也比常人低，由于肠胃运动较慢，就会影响营养物质吸收，进而引起贫血。

5、子宫脱垂

通常来说，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

以上介绍了21天瘦身减肥法副作用，由此看来，这种方法的副作用还是比较大的，因此不建议大家通过这种方法来减肥，其实最有效的减肥方法就是合理控制饮食再配合适量运动，这样既可以减肥成功，而且还不会给身体健康带来伤害。

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