为什么练瑜伽先胖后瘦

瑜伽健身是一项很好的有氧运动减肥，它不仅可以减肥，而且还可以让锻炼者越来越有气质，因此在日常生活中有很多人都比较青睐于这种减肥方法，但是有些减肥者通过这种方法不仅没有达到减肥的效果，而且还越练越胖，究竟，为什么练瑜伽先胖后瘦？下面为大家介绍练瑜伽先胖后瘦的原因。

为什么练瑜伽先胖后瘦

１、最先，练瑜伽提升的并不是人体脂肪，而是净重。练瑜伽先胖后瘦是由于起初时锻炼者的肌肉率在增加，而且在健身运动的时候，人体脂肪会加速点燃，肌肉也会随着增长。同样容积的肌肉相比人体脂肪的品质大很多哦。这样体重就会有所增加。

２、吸收力提高也会导致练瑜伽先胖后瘦。瑜伽健身能够 调整人体情况以做到均衡，因此练一段時间以后，人的食欲更强，基础代谢也会提升。胃肠系统历经调养，吸收力比之前更强。或许你与之前胃口一样大，但由于吸收力变好，消化吸收的营养元素大量了，因此才会拥有休重的提升。

３、练瑜伽先胖后瘦也可能是由于糖元和水份的存储导致的。在健身运动全过程中，人体会很多耗费肌糖原和肝糖水。运动后，人体会全自动存储大量的糖元以做到均衡。在糖元的补充全过程中，会依照糖元与水1：3的占比另外很多存储水份，因此，减肥者才会感觉自己变“胖”了。

为什么练瑜伽先胖后瘦？以上就是相关的介绍，相信大家都有所了解了吧，如果练瑜伽者出现长胖的现象，排除没有注意饮食之外，要注意坚持锻炼，只要持之以恒就可以让你拥有完美的身材，因此，锻炼者一定不可以三天打鱼两天晒网。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。