生吃柠檬减肥吗

现在的女孩子都希望自己能有一个完美的身材，可是现代人比过去的人更容易发胖，这也是因为生活条件好了，而且科技发达了，人不需要做过多的体力劳动，但是人们吃的普遍都比较好，所以发胖很难避免，有些人发胖之后就会想要减肥，但是减肥的方法众说纷纭，有人说生吃柠檬就能减肥，那么今天就来带大家了解一下生吃柠檬减肥吗？

生吃柠檬确实具有一定的减肥功效，因为柠檬当中含有非常丰富的维生素c，维生素c具有促进肠道新陈代谢的作用，还有分离和分解脂肪的作用，可以有效抑制脂肪在肠道中被身体所吸收，食用柠檬还能预防便秘，对刮肠油、减小肚子以及美白皮肤都有很好的作用。

但是柠檬这种食物如果生吃，对肠胃会有一定的刺激，柠檬里面所含的超多维生素C也就是医学上说的抗坏血酸，这种物质虽然可以提高人的免疫力，对身体很多方面都有正面作用，但是口感也是非常酸的，吃的时候牙齿会承受不了这样的酸，吃过后容易牙疼，吃进去消化道也会被这种酸所刺激产生烧灼感，严重的还会引起胃酸反流。

想要利用柠檬来减肥，可以将柠檬切片泡水，柠檬片泡水的方法更有利于柠檬中的营养元素被身体所吸收，或者也可以在烧菜的时候放入几片柠檬来稀释食物中的脂肪，没有必要一定要将柠檬生吃。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底生吃柠檬减肥吗，希望大家都能明白减肥固然重要，但是保持身体的健康度更重要，一定要把减肥建立在不影响身体健康的基础上才是对自己身体最大的负责，生吃柠檬虽然有利于减肥但是容易破坏肠胃功能，所以尽量不要这样做。

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