长期喝柠檬水能减肥吗

女性朋友多数都希望自己能有一个好身材，可是有些人体质就是比较容易发胖，看着别人大吃大喝不长肉真的是一件令人不能心甘的事情，有些朋友想要寻求一种轻松并且效果好的减肥方法，不知道长期喝柠檬水能减肥吗？

长期和柠檬水是具有一定减肥功效的，柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素c可以抑制身体对脂肪的吸收，而且维生素C还能帮助剥离附着在肠道中的脂肪，这样既可以减肥有能润肠通便，可以说是减肥养护肠胃两全其美的好方法。

长期和柠檬水除了对减肥有好处，还对美白皮肤有一定的作用，因为喝柠檬水的时候水变得有味道了，不经意间就会多喝一点，多喝水就是一种加速新陈代谢的方法，不仅肠道和血液的代谢会加快，皮肤色素的代谢也会加快，这样人不容易长色斑，皮肤也会变得美白。

常喝柠檬水还有一大好处就是能够提升免疫力，因为柠檬号称VC之王，也就是说这种水果里面所含的VC是其他水果都比不了的，而身体的免疫功能需要维生素C这种营养元素来维系，所以经常喝柠檬水的人，身体的你俩也会比其他人好要很多。

不过在此我们要提醒大家，单纯喝柠檬水虽然具有减肥的作用，但是如果在饮食上吃过多含脂肪的食物，或者平时不从事任何的运动，减肥的效果也不会很明显。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底长期喝柠檬水能减肥吗？希望所有人都能对喝柠檬水的好处以及柠檬水对减肥的作用有一个正确的认知，也希望大家都能明白，减肥需要从饮食和运动以及生活习惯等方面同时入手，单纯靠喝水即使有作用，也不会太理想，但是多喝水尤其是多喝柠檬水总是对健康有益的。

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