早上空腹喝柠檬水能减肥吗

早上空腹喝柠檬水能减肥吗？这是很多想减肥的朋友比较在意的事情，柠檬减肥法非常盛行，在生活中确实有不少人会选择利用这样的方式辅助减肥，效果也确实不错，不过早上空腹来一杯柠檬水，想想胃部都会很酸，本身早上什么也没有吃，柠檬的酸味真的是会刺激到人的味蕾，或许一杯柠檬水下去真的就什么也不想吃了。

到底早上空腹喝柠檬水能减肥吗

早上空腹喝柠檬水是可以减肥的，但是在空腹喝柠檬水之前，最好先喝一杯温开水，这样减肥的效果会更好。早上空腹喝柠檬水后，还能补充人体所需的维生素，再加上柠檬水中含有丰富的柠檬酸，能清除体内的油脂，排出体内多余的废物，促进体内的新陈代谢。但是，要注意的是早上空腹喝柠檬水时，不要喝得过多，否则可能会使胃酸分泌过多，从而引起胃部不适

早上空腹用柠檬水能减肥的说法其实就是在加快排便，很多人存在肥胖与长时间便秘有关系，而柠檬水恰恰能解决这个问题，从而为减肥助力。但不能只想着用早上喝柠檬水这种方式减肥，这是不切实际的，想减肥的话，还是要考虑从饮食方面、运动方面做配合，这样减脂效率才会有所提升，减肥效果也才会更好。

早上空腹喝柠檬水能减肥吗？柠檬是我们生活中非常普遍的一种水果，价格也不是很高，大家吃柠檬的方式往往是通过泡水，或者作为食物的辅助材料题提高食物味道。柠檬中含有大量维生素c及其它酸性物质，这些成分对皮肤有保养作用，另外，柠檬中的酸性物质还能刺激到胃部液体，能促进消化，起到消食减肥的效果。如果能每天喝几杯柠檬水，确实可以起到辅助减肥的目的，不过这是一个比较缓慢的过程，千万不要觉得喝几杯柠檬水就彻底能减肥，不要有这种依赖性。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。