苹果酸奶减肥的正确方法

苹果酸奶减肥法是一种比较新颖的减肥方法，但是在被证明是有效的之后，被减肥者广泛推崇，那么苹果酸奶减肥的正确方法是什么呢？今天你这篇文章来做介绍。

苹果酸奶减肥的正确方法

第一天：苹果1公斤（五六公斤，不超过七公斤），这一天，整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！ 只有苹果。边吃边洗苹果，然后慢慢地咬一口。  

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分六七等份，每人喝一杯，整天只喝牛奶，不能吃别的东西，渴了用牛奶代替水。也可以同时喝牛奶和酸奶，但要注意数量。如果你达到了理想的体重，你可以再做一次，不能把苹果和牛奶混合在一起吃，必须分开吃，才能有效。不能喝水，因为如果在减肥过程中喝水，那么身体肯定会先消耗水的摄入量，身体的用水量。吃苹果日断水，基本上减少的是身体的水分，要喝牛奶的日子，水减少的差不多，就会降脂肪。

苹果酸奶减肥期间远离其它水果

苹果酸奶的目标是通过吃苹果来减肥，混合其他食物就不是苹果酸奶减肥法了，此方法促进体内有毒物质的排泄，与其他食物混合，苹果酸奶减肥的特殊功能将显著降低。吃苹果酸奶减肥，因为食物单调，相应抑制食欲，如果吃各种水果，往往过量，不利于减肥，也容易使胃肠功能障碍，造成身体下降。

苹果能减肥的理由

因为食物摄入减少，所以胃肠等消化器官要休养，在节食期间，通过少吃或定期减肥，使消化系统得以休息，恢复原有功能，正常运行，苹果减肥可以改善肾脏或胃肠功能，从体内排出废气，净化血液。 

它能使身体出血，大便，水毒排出，身体也变得更健康。

身体摄入的热量减少，缺少部分身体以节省热量。 体内储存的热量叫做脂肪.. 体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。

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