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玉米减肥法5天减十斤

2020-05-10 00:00:0039健康网
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核心提示:玉米是一种营养比较丰富的食物,而且其吃法有很多,尤其是女性朋友们大多都比较喜欢吃玉米,其实,玉米也是一种不错的减肥食物,有人说,玉米减肥法5天减十斤,这是真的吗?玉米减肥法有哪哪些呢?我们一起来看下面的介绍。

玉米是一种营养比较丰富的食物,而且其吃法有很多,尤其是女性朋友们大多都比较喜欢吃玉米,其实,玉米也是一种不错的减肥食物,有人说,玉米减肥法5天减十斤,这是真的吗?玉米减肥法有哪哪些呢?我们一起来看下面的介绍。

据相关实践表明,玉米减肥法5天减十斤是因人而异的。因为每个人的体质不同,运动量不同,因此减肥效果也不尽相同,其实不建议大家在短时间内快速减肥,否则会给身体健康带来伤害。

玉米减肥法:

1、水煮玉米:研究表明,煮熟的玉米能有效地保持玉米原有的营养,其卡路里是特低的,因此很适合减肥者食用。建议早饭或晚餐选择吃水煮玉米。做法很减肥,洗完玉米后,将其全部直接或切成段放入锅内,然后煮熟,大家注意放一些苏打粉能更好地防止玉米的营养损失。

2、饮用煮玉米水:饮用煮玉米水也有利于减肥,而且对身体健康也有很多好处,开水直接煮熟玉米,喝玉米水可以起到良好的减肥效果。其远离是,煮沸玉米的水有非常神奇的利尿功效,特别是对于下半身属于水肿型肥胖的朋友,可以有效的消除水肿的情况,防止脂肪的堆积。

3、南瓜玉米粥:南瓜玉米粥不仅可以减肥,而且对身体健康有很多的好处,大家都知道,南瓜的利尿作用是很好的,而且南瓜的热量也很低,与玉米巧妙的搭配在一起,味道非常的甜美可口,并能增加一定的饱腹感,非常适合减肥的人作为主食。

综上所述,玉米减肥法5天减十斤因人而异,玉米是一种健康的减肥食品,但是减肥者不可以长期只吃玉米来减肥,建议与蔬菜和水果相配合,而且平时还要注意多做运动,这样才可以达到事半功倍的效果。


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