睡觉吃苹果会发胖吗

苹果是日常生活中最为常见的水果之一， 众所周知，苹果的食用价值是非常高的，除了可以帮助人体补充营养元素之外，还有一定的减肥功效，因此在日常生活中有很多减肥者都选择吃苹果来减肥，那么睡觉吃苹果会发胖吗？我们一起来看下面的介绍。

睡觉吃苹果会发胖吗

通常来说，晚上只要不在睡觉前一个小时内吃苹果就不会胖。苹果的果酸会加速分解胃里的食物，果酸转化成氧化酶被人体吸收后，加快体液的代谢循环胃液分泌及胃蠕动。因此晚上吃苹果不仅不会胖还能起到减肥和美容的作用，但要一定要注意控制吃的量。

尤其不建议在睡觉之前吃苹果，否则会给人体健康带来很大的伤害，这是由于胃酸和苹果中的酸性物质会影响到肠胃功能，这样就会导致人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物，不能正常的排出，从而堆积在身体里，从而让人的身体变得更加肥胖。

因此吃苹果的最佳时间大家一定要掌握好，在日常生活中，有很多人对苹果的食用时间做了一个比喻为，苹果早上吃是金，苹果中午吃是银，苹果晚上吃是铜。换而言之，早上起来吃苹果是最好的，这是由于人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，在此时吃水果往往能尽快补充糖份。除此之外，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。因此建议大家早上的时候吃苹果，不仅是苹果，其它的水果也是如此。

睡觉吃苹果会发胖吗？综上所述，晚上只要不在睡觉前一个小时内吃苹果就不会胖。但是一定要注意摄入的量，需要大家注意的是，不可以在晚上临睡之前吃水果，否则不仅不会减肥，而且还会给人体健康带来伤害，建议减肥者通过科学健康的方法达到瘦身的目的。

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