减肥早餐能吃面条吗

现如今优质的生活质量给人们提供了保障，每天一日三餐基本上就是想吃什么吃什么，有些人习惯性早餐吃面条，觉得简单又不容易出现饥饿感，使人一上午的工作和学习状态都在线。不过对于正在减肥的人对面食有点忌惮，面食很容易影响减肥者的减肥效率。那减肥早餐能吃面条吗?

减肥早餐能吃面条吗

即便在减肥早餐也是可以选择面条的，只不过在烹饪方式上要有所讲究，很多人喜欢吃面条，其实主要是喜欢吃面条的卤，不同的卤，面条的味道、热量有差异。比如炸酱面，主要的原材料有肉丁，胡萝卜丁，圆葱丁等，这些食材加上大酱一起过油后，热量会增加不止一点半点，要比面条本身的热量更高，如果早餐来一一碗炸酱面，那远远要比清水面条的热量高好多倍。即使是早餐，吃一碗炸酱面，也是不利于减肥的。

早餐在一日三餐中确实很重要，早餐吃得好才有精神，工作才有良好的精神状态学习，选择面条，当做早餐，确实不错，只不过想吃面条还要控制热量，那就尽可能做的清淡一点，少放佐料最好是清水面条，就不太会容易发胖。

关于减肥早餐能吃面条吗？是可以吃的，不过要注意使用方法，面条本身属于碳水化合物类的主食，它能为我们人体提供热量还能保证让人产生饱腹感，从而不会因为饥饿影响到生活质量。如果觉得清水面条没有味道，那么可添加一些配菜或是鸡蛋,吃面条的营养更丰富，也可补充其他蔬菜中的营养，就是要控制油盐糖的加入量。

减肥是否成功，并不只是在一早餐吃什么，虽说早餐比较重要，可是一日三餐的总热量才是，是否能达到减肥的决定性因素。为了加快减肥的速度，不管早餐中餐还是晚餐，一天三餐的总热量绝对不高于身体所消耗的热量，满足这样的条件最终可有减肥的功效。

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