喝小米粥会胖吗

在这个以瘦为美的时代，有很多的女性朋友对自己的身材要求很苛刻，就算不是很胖也天天吵吵着减肥，对于减肥者而言，大多数会从饮食方面下手，对于热量高的食物总是避而远之而小米粥作为很常见的餐桌美食，那么，喝小米粥会胖吗？我们一起来看下面的介绍。

喝小米粥会胖吗

其实，这个问题是不可以一概而论的，这是由于任何一种食物只要适量定量，是不会发生肥胖的，小米粥当然也是如此。从营养学的角度来讲，小米的营养是非常丰富的，其中不仅富含摄氨酸，除此之外，还有很多的维生素等营养物质，对于消化不良、脾胃虚弱患者而言，经常喝小米粥有利于疾病恢复。也就是说，小米粥是非常保健的食品，而且其中还含有丰富的蛋白质和多种维生素，小米粥里面含有人体需要的多种氨基酸，小米粥常吃可以清理肠胃。

众所周知，小米粥有很多好处，营养价值很高，因为烹饪简单，也时常成为餐桌美食，但是在某些方面，一般人都可以食用，但是对于一些特殊人群而言，还是不能所以食用小米粥的，素体虚寒，小便清长者最好是少食或是不要食用小米粥。因为小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者食用之后很有可能会出现不良反应。所以虽说小米粥而对于孕妇和老人而言有着意外的功效，但是在一些人面前，小米粥也可能成“毒药”，所以在食用小米前，最好是先了解自己的体质，看看自己究竟适不适合食用小米。

喝小米粥会胖吗？以上就是相关的介绍，大家都有秘了解了，在这里一定在提醒广大减肥者，不可以单一吃小米粥来减肥。为了平衡您的日常营养，在多吃谷物和蔬菜的同时，还要吃很多新鲜的水果和蔬菜以及肉、蛋、牛奶和豆类等蛋白质含量高的食物。

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