大便排油是否能减肥

由于现在发胖的人越来越多，各种减肥产品也随之衍生，有些产品是辅助锻炼的，也有些产品是改善饮食中脂肪摄入的，还有一些是据说通过大便排油就能起到减肥作用的，这些产品中有些是管用的但是有些并不是像推广词说的那么管用，今天就来带大家了解大便排油是否能减肥？

事实上大便排油的方法并不能起到有效减肥的作用，大便排油对肠道健康和保养皮肤以及抑制发胖都是有一定作用的，但是减肥的效果却不能达到，因为通过大便排出的油性物质并不是沉积在皮下的脂肪，而是肠道壁残余的没有被身体吸收的油脂，这些油脂不会导致身体发胖，但是会危害人的身体健康，也容易使小腹变得比较突出，如果将肠道中的多余油脂排出，肠道的健康度会变得更好。

虽然大便排油总体来说对健康是有益的，但是对减肥确实没有什么帮助，肢体中沉积下来的脂肪想要代谢掉，只能通过运动排汗的方法，如果可以在运动排汗的同时，控制饮食中脂肪的摄入，同时大便排油减少肠道负担，这样不仅能使减肥的效果事半功倍，还能使身体的健康度有所提升，所以说大便排油虽然不能减肥，但对健康有着很重要的意义，大家在饮食上要注意不能吃油脂过多的食物，多喝点对清肠排油有益的茶饮，还是有好处的。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底大便排油是否能减肥？其实减肥想要有效果需要在日常生活中多方面的努力，单纯靠一些大便排油的食物或者茶饮或者是含脂肪低的食物都是不够的，需要在抑制脂肪吸收，帮助清理肠道的同时也加强运动，这样才能使脂肪吸收的少消耗的多，减肥的效果才会好，正常人在每天早上六点钟左右大便排油的效果最好，而代谢最旺盛的时段是晚上十点到零点之间，所以在十点左右入睡，早上六点左右起床是清肠排油最好的作息时间。

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