减肥三天不吃饭会瘦吗

减肥三天不吃饭会瘦吗？谁不想拥有曼妙的曲线身材呢？因此，在现实生活中，有很多美眉为了能有理想的身材，选择用节食减肥的方式来瘦身，她们希望可以在短时间内达到理想的瘦身效果，那么，减肥三天不吃饭会瘦吗？下面我们来一探究竟。

减肥三天不吃饭会瘦吗

据实践表明，减肥三天不吃饭是会瘦的，而且一般能瘦2-6斤左右。 需要大家注意的是，并不建议大家通过这种方法来减肥，因为节食减肥的危害性是比较大的，首先会引起营养不良，通常来说，身体需要的营养物质是需要通过食物来获取。如果三天不吃饭，那么就会导致摄入营养物质不足，从而引起身体内的营养失衡，严重者还会出现营养不良的情况。 

再就是，减肥三天不吃饭还会伤害肠胃，一般减肥者在这三天内会只吃些水果或只喝水，其实这样做对于肠胃的刺激都是很大的。三天节食减肥的原因就是饥饿，而这样往往会让肠胃会分泌更多的胃酸，然而，又没有摄入食物能供肠胃消化，因此，会引起消化液腐蚀胃壁，从而影响到肠胃健康，容易引起肠胃不适，如果长期这样不吃饭的话，还会引起胃溃疡甚至更严重的肠胃疾病。 

对于女性而言，三天不吃饭减肥的危害性更大，因为这样会引起内分泌失调 ，虽然说短短三天的时间，通过不吃饭快速的获得减肥效果，而且会让体重短时间下降过快，这样往往会引起脂肪代谢紊乱，内分泌失调的情况。从而发生经期量少，经期推迟、月经不调的现象。

减肥三天不吃饭会瘦吗？由上面的介绍可以得知，虽然说减肥三天不吃饭可以帮助大家在短时间内减肥，但是这种方法是不科学不健康的，不仅伤害身体，还容易出现反弹。因此想要减肥的美眉，可以进行合理的饮食多运动，长期坚持，这样才能真正的有好的减肥效果。

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