减肥能吃肥肉吗 减肥不适合吃哪些食物

肥胖产生的原因是由于机体长期摄入的总热量，超过消耗的总热量。想要减肥就要减少一天摄入的总热量，增加消耗的总热量，使机体摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。通俗点来说，在减肥期间一定要注意控制好热量的摄入，尽量避免吃高热量的食物。那减肥能吃肥肉吗？减肥不适合吃哪些食物？下面我们一起来详细了解一下！

 减肥能吃肥肉吗？ 

对于减肥能吃肥肉吗这个问题，相信很多喜欢吃肉的朋友都非常好奇，毫无疑问想要减肥应该控制自己的饮食，这个过程中如果适当的吃一点肥肉是没有关系的，但是却不能够吃太多的肥肉，因为太多的肥肉里面含有的脂肪是比较多的，所以吃肥肉很有可能会使身体增胖，因此在减肥的过程中，我们还是应该管住自己的嘴，能不吃肥肉就尽量不吃。 

 那除了肥肉以外，减肥不适合吃哪些食物？ 

 （1）啤酒 

啤酒是许多男性钟爱的饮品，尤其是在炎热的夏季里，约上三五好友，吃着烧烤，喝着冰啤酒，别提有多惬意了！但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚，除此之外，啤酒还被成为“液体面包”，意思就是说，它除了含有热量以外，基本上没有任何营养元素，因此如果你正在减肥瘦身，啤酒是一定要戒掉的。 

 （2）薯片

 薯片薯片香脆鲜美，总能勾起人的食欲，想停都停不下，极易上瘾，最好是不要购置这些东西放在家里。它的热量太高，高脂肪的零食，吃掉两小包是非常轻松，但是长期这样下去减肥就会停滞不前了。 

 （3）巧克力饼干 

虽然说小小的饼干看上去好像没什么，但如果在减肥期间每天吃六片巧克力饼干的话，摄入的热量也是不小的，一年下来，甚至比喝可乐还要可怕，所以建议减肥期间不要吃巧克力饼干。 

以上就是关于减肥能吃肥肉吗的相关内容介绍，很显然肥肉的热量是非常高的，不适合在减肥期间吃，因此如果想要有更好的减肥效果，我们在平时一定要尽量控制住。

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