瘦身先瘦哪个部位 瘦手臂的方法有哪些

拥有苗条纤细的身材是每个女性梦寐以求的事情，在日常生活中很多女孩子为了保持好身材，会非常刻意地节食、运动等，有的人维持身材的效果很好，而有的人却因为方法不得当而使效果大受影响。其实只要方法适合自己，并且持之以恒坚持下去减肥瘦身并不是那么难的事情。那瘦身先瘦哪个部位？瘦手臂的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

瘦身先瘦哪个部位？

说到瘦身先瘦哪个部位这个问题，其实不难理解的是脂肪最容易囤积的部位也是最容易减脂的一个部位，因为　每个人的身体调动脂肪的机制是哪里用的比较多就先用哪里的脂肪。利用这个原理其实不难发现，减肥期间最先瘦下来的是腰腹部，接下来是臀部、腿部，最后瘦的是最难的脸部。

当然了由于每个人的情况不同，因此对于瘦身先瘦哪个部位答案也会有所差异。

那瘦手臂的方法有哪些？

(1)手臂拉伸

手臂拉伸的动作虽然看起来非常简单，但是其效果还是非常不错的。首先将自己的右手臂伸高，并且往身后的左肩胛骨部位弯曲，同时让左手压住自己的右手臂关节处，一定要触碰到自己的左肩胛骨，之后将手臂还原，换另外一只手臂来做。每天都做几组手臂拉伸，能够很好地燃烧手臂的脂肪，瘦手臂的效果是非常不错的。

(2)手臂淋巴按摩

首先挤适量的润肤乳在掌心，然后慢慢地涂抹在手臂处，接下来轻柔地摩擦手臂赘肉，接下来利用指腹按压赘肉最厚的地方，要注意循环慢慢按摩，一般要求是从手臂往腋下的方向去，这样才能很好地将手臂按摩得更为结实。

以上就是关于瘦身先瘦哪个部位的相关内容介绍，其实瘦身最先瘦哪个部位并没有一个绝对的答案，尤其是对于针对性局部训练的群体来说，坚持下去可以获得很不错的局部瘦身效果，只要长期坚持下去相信一定会如大家所愿的。总而言之无论做任何事情，持之以恒还是非常重要的成功因素。

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