鸡蛋瘦身法怎么吃

鸡蛋减肥法，是网上曾经流行的一种减肥方法。虽然说，鸡蛋的蛋白质含量高，但是其热量不是很高，而且饱腹感很强，不用饥饿就可以减肥，因此有很多人都选择这种方法来达到减肥的目的，那么，鸡蛋瘦身法怎么吃效果好？我们一起来看下面的介绍。

鸡蛋瘦身法怎么吃效果好？

鸡蛋瘦身法，顾名思义，就是以鸡蛋为主，一日三餐都坚持以鸡蛋为主食的一种控制饮食减肥法，但是在执行这种方法期间，也可以吃一些青菜和水果，除此之外，还可以搭配一些烤面包及咖啡饮料

星期一早餐：煮鸡蛋１个，烤面包，葡萄，一小杯咖啡。午餐：煮鸡蛋 ，烤面包，一小杯咖啡。晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜。

星期二早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄，一小杯咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，葡萄。晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜。

星期三早餐：煮鸡蛋 一个，葡萄，一小杯咖啡。午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄。晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜。

星期四早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄。晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜。

星期五早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，西红柿，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西 红 柿。晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包。

星期六早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉。

星期日早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。午餐：烧鸡，西红柿，葡萄，咖啡。晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄，青菜沙拉。

鸡蛋瘦身法怎么吃效果好？以上就是关于这个问题的介绍，需要大家注意的是，单一的饮食减肥法在短时间内可以帮助大家减肥，但是如果长时间坚持就会让减肥者的身体受到伤害，因此，减肥路漫漫，并不是一种食物的多样搭配就真正能让你快速瘦下来，想要减肥，还是要坚持科学的方法，注重饮食的均衡搭配，加上适量运动，才能有效的实现减重。

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