怎么快速减肥20斤呢？

在微信朋友圈中流传着一句话，不减二十斤不换头像，不减二十斤怎样怎样，如果一个微胖的成年人，减掉二十斤体重后，就会有脱胎换骨的变化。那么，怎么快速减肥20斤呢？

快速减肥虽然对身体来说并不是太健康，但有很多急于获得好身材的朋友都会尝试一些减肥方式。下面我们就来介绍一下怎么快速减肥20斤，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1怎么快速减肥20斤？

想快速减肥，除了饮食、运动之外，最为有效的要属吸脂类的整形减肥方法了。有快速减肥需要的朋友可以选择正规的医疗机构来做吸脂手术，特别是那些身体局部肥胖的朋友，吸脂减肥是最合适不过的。但前提也需要一定的物质基础及个人体质基础，如果身患基础病或年龄较大的人，不适合通过吸脂手术来减肥。

2黄瓜鸡蛋瘦身法：

黄瓜鸡蛋瘦身法也是一种可以快速瘦身的方法，黄瓜所含热量十分低，但它所含的水分却很足。多吃黄瓜既可让身体补充水分，又不会增加过多的热量。鸡蛋的养分丰厚，热量也不高，而且鸡蛋黄当中含有充当乳化剂的卵磷脂，这些卵磷脂能够乳化脂肪胆固醇，使其变成很小很小的颗粒，然后从血管排出来。黄瓜鸡蛋减肥方式最重要在第一周，在这一周内，减肥只能吃黄瓜以及水煮的鸡蛋，不能吃其他的东西，一周之后，食谱可以稍作改变，除了吃黄瓜鸡蛋之外，可以少吃一些水煮的肉类或者是蔬菜，注意不要放油，在晚上五点之后，就不要吃任何东西了。在半个月之后，就会发现有明显的体重减轻的效果。此时慢慢添加饮食种类，但最好要避免接触过多的油脂。

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