什么是辟谷减肥法

一直追求减肥的人，可能都有听说过辟谷减肥法。什么是辟谷减肥法？这是一种养生方式，简单的理解就是不吃东西，不过并不是每天都不吃东西，而是规律化的进行，比如一周进行一天，或是一个月进行两天。在辟谷期间每天只以水充饥，不吃任何食物，基本上属于绝食的状态。

辟谷减肥法和饮食减肥法又有不同，辟谷是完全不吃食物，只喝水，而饮食减肥法是合理三餐的饮食结构，两种方法的减肥效果都不错，只不过辟谷减肥法更适合养生。具体什么是辟谷减肥法？到底这种减肥方法该如何进行？以下内容中给大家详细说明。

有很多人会固定时间安排辟谷，就算不是为了减肥，利用辟谷的方法养生也是极好的，在辟谷这一天或是两天通过不吃东西，使体内囤积的脂肪转化为热量，有利于促进消耗，最终起到减肥效果。在辟谷过程中，也有利于将体内的垃圾彻底清空，对保健减肥都有效果。

辟谷千万不要盲目进行，最好有专业的导师进行指导，这样能避免辟谷给身体带来的危害。没有进行过辟谷的人突然盲目进行，很可能因为无法接受而造成身体不适。其实辟谷是一种比较高层次的修为，当达到一定境界后，利用不吃五谷清除体内垃圾，使身体重新得到调解，就像又给身体重新按了重启键。

了解了什么是辟谷减肥法后相信大多数人可能都跃跃欲试，想要尝试，对于经常暴饮暴食的人来说，突然进行辟谷可能真的无法接受，毕竟一天什么东西都不吃，只喝水很容易让人饿到晕头转向，严重影响到个人的工作状态以及生活状态，为了避免辟谷影响健康，影响个人情绪，最好要逐步进行，而且辟谷的时间最好不要连续几天进行，通常隔天辟谷减肥法是最安全，最容易让人接受的。

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