晚上喝什么减肥快

       在这个以瘦为美的时代，减肥向来是比较热门的一个话题，其实大家都知道，要想减肥那么就要控制好自己的嘴，尤其是晚上时不可以暴饮暴食，但是，一些饮品则一样可以起到助眠效果，还有减肥的功效，那么，晚上喝什么减肥快呢？ 我们一起来看下面的介绍。

晚上喝什么减肥快：

1、蜂蜜白醋水：减肥者晚上时可以喝蜂蜜白醋水来减肥，据相关研究表明，蜂蜜中富含脂肪酸，这种有效物质可以促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，从而大大的改善便秘情况，因此会对瘦肚子最有效，而白醋可以起到缓解便秘的作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，对减肥有帮助。结合这二者，蜂蜜白醋具有减肥效果。

2、绿色果蔬汁：绿色果蔬汁的热量很错，而且其中还富含大量纤维素，建议减肥者在晚上感觉到饥饿时可以喝一杯绿色果蔬汁，补充体内水份跟维生素，控制你的饥饿感，还能促进睡眠。比如胡萝卜、芹菜、黄瓜、番茄等蔬菜都是制作果蔬汁的好材料。

3、睡前喝蜂蜜减肥：睡前喝蜂蜜也对减肥有积极作用，研究表明，蜂蜜中有大量的脂肪酸，这种有效物质可以加快肠道的蠕动，而且还可以起到调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，其热量也是非常低的，所以说，对减肥人士在睡前可以喝一杯蜂蜜水，其实不仅可以帮助大家减肥，而且还可以排毒养颜。

4、牛奶减肥：每天睡觉前喝一杯温热的牛奶不仅有助于睡眠质量还有很好的减肥效果哦。牛奶中含有丰富的钙质，其中的蛋白质不仅能够很快被消化吸收，也不会给消化带来负担，不过想要达到减肥的效果还是喝低脂牛奶比较好。

晚上喝什么减肥快？以上为大家推荐了几种可以减肥的饮品，这些饮品不仅可以减肥，而且还可以促进睡眠，对于减肥者来说，充足的睡免也是非常关键的，否则会影响到荷尔蒙，不能正常的分解脂肪，从而会导致身体代谢机能下降。

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