什么是易胖体质

在我们身边总有那么一两个人，属于怎么吃都吃不胖的人，而有的人，感觉光喝水都会增肥，这到底是为什么？其实与个人体质有关系，有的人属于易胖体质，而有的人属于易瘦体质，相比之下易瘦体质的人会更轻松，易胖体质的人每天想着吃哪些东西不会变胖，每天想着怎么减肥？到底什么是易胖体质？

什么是易胖体质

易胖体质的人有几大特点：通常身体的新陈代谢比较慢、平时总有长期熬夜睡眠不足的问题、甚至会有便秘、喜欢喝冷饮、肌肉比较结实等特点。据了解，大部分易胖体质人都属于酸性体质，也就是身体的酸碱值比较低，因此会出现大便较臭或口臭等问题，这样的人还特别容易疲倦。是易胖体质的人想要得到改善，比较适合多吃碱性食物，比如苹果醋，柠檬醋，或是泡柠檬水等，能调节酸性体质。

像易瘦体质的人，通常身体新陈代谢比较快，不论吃什么食物都会快速被代谢掉，所以即使吃得再多也不容易发胖。相反，易胖体质的人身体的代谢能力比较慢，吃什么食物都不容易消化，要么营养被吸收，导致营养过剩，要么就是转化为食物残渣囤积在体内，是肠道内的垃圾过度增加，最终形成腹部肥胖的问题。

可见，易胖体质的人就是身体新陈代谢比较慢，食物消化能力比较弱，当然与后天养成的不良生活习惯也有关系，比如，饮食摄入量过大，喜欢吃含糖量高，脂肪含量高的食物，平时还喜欢吃一些零食导致身体发胖。

关于什么是易胖体质，上述内容中已详细说明，作为易胖体质的人，一定要了解哪些事情对控制体重，控制体型有帮助，通过后天的努力可以改善易胖体质，变为易瘦体质。一旦转化为易瘦体质，就算想吃什么也不会担心会变胖的问题，因此，要选择正确的方法进行调理。具体调理方式因人而异，一般是从日常生活习惯中进行改善，比如饮食方面要控制总热量，参与运动提高身体代谢能力，保持良好的睡眠时间，保证身体排毒功效。

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