西柚可以减肥吗 可以减肥的水果有哪些

减肥期间控制好热量的摄入是非常重要的，因此大家在减肥期间都会非常小心谨慎，唯恐因为自己的不小心而影响了减肥的进程。其实我们都知道在减肥期间多吃些新鲜的蔬菜和水果是可以帮助减肥瘦身的，但是在水果的选择上也需要选择热量低的。那西柚可以减肥吗？可以减肥的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

西柚可以减肥吗？

说到西柚可以减肥吗这个问题，可以肯定的是西柚是水果当中减肥效果非常好的一种水果。首先我们知道西柚含有的热量并不高，但是其营养价值却是非常高的，当中含有丰富的蛋白质、有机酸、膳食纤维、维生素以及各种微量元素。其中蛋白质可以促进脂肪的燃烧和分解，能够很好地满足减肥期间今天对营养的需求，与此同时西柚当中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘问题，对排毒瘦身都是大有帮助的。

那除了西柚以外，可以减肥的水果有哪些？

（1）水梨

水梨是日常生活中备受青睐的一种水果，尤其是吃起来口感脆甜非常不错。而之所以水梨适合在减肥期间吃，是因为水梨热量并不高，但是当中却含有大量的维生素和纤维素、水分，吃了以后可以增加饱腹感，控制其他热量的摄入，因此对于想要减肥瘦身的朋友来说，嘴馋的适合可以吃点水梨。

（2）蓝莓

蓝莓是一种非常健康养生的水果，不仅口感好，而且还能够有美容减肥的作用功效，因此在日常生活中备受女性青睐。而蓝莓之所以可以美容减肥瘦身，是因为蓝莓当中富含花青素，具有超强抗氧化力，能够延缓肌肤衰老；与此同时蓝莓当中还含有丰富的纤维素，可以帮助减肥人士增加饱感，从而有效防止身体吸收热量。

以上就是关于西柚可以减肥吗的相关内容介绍，很显然减肥期间吃西柚能够帮助巩固减肥效果，是非常适合减肥一族食用的。除了西柚以外能够帮助减肥瘦身的水果也有不少，大家可以根据自己的饮食喜好来合理选择。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。