减肥可以吃芒果嘛 减肥期间能吃的水果有哪些

炎炎夏日每个人都想要展示自己曼妙的身姿，但是却因为日常缺乏足够的运动锻炼，再加上没有管控好热量的摄入，使得自己身上的赘肉是越囤越多了，在这样的情况下想必很多人都会想方设法来瘦身。那减肥可以吃芒果嘛？减肥期间能吃的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

减肥可以吃芒果嘛？

对于减肥可以吃芒果嘛这个问题，其实减肥期间也是可以少量吃点芒果的，虽然芒果当中含有的热量不低，但是只要控制好量的问题，每次只吃一半或者四分之一，那么芒果当中含有的膳食纤维对减肥瘦身是非常有帮助的，能够促进胃肠蠕动，加快体内粪便毒素等排出，能够起到减肥瘦身的作用功效。

那除了芒果以外，减肥期间能吃的水果有哪些？

（1）火龙果

火龙果是日常生活中非常普遍的一种水果，会在夏天大量上市，可以分白心的和红心的。之所以减肥期间能吃火龙果，是因为火龙果肉里面含有植物蛋白，并且维生素和矿物质、膳食纤维维c含量比较高可以起到排毒护胃、促进肠胃蠕动，加快体内废旧毒素排出的作用功效，因此自然是非常适合减肥期间吃的。

（2）香蕉

香蕉也是老百姓非常喜欢的一种水果，吃起来甜甜糯糯的。而香蕉之所以适合减肥瘦身期间吃，是因为它具有助消化、润肠通便的作用，尤其是香蕉当中含有一种果胶，能够调节肠道菌群，促进排便，也是减肥的一把好手。

以上就是关于减肥可以吃芒果嘛的相关内容介绍，很显然减肥期间是可以吃芒果的，但是为了避免热量摄入超标，因此每次吃芒果也不能放肆，浅尝辄止是很有必要的。千万不要在减肥期间还是应付式的态度，做什么都随随便便的样子，这样会严重影响减肥的效果，让减肥停滞不前。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。