喝水能瘦吗

水是我们日常生活中最不可缺的重要物质，可以少吃点饭，但不能少喝水，平时习惯多喝水的人，突然哪一天少喝了些，第二天身体就开始种种不舒服，可能会有上火的症状。也有人为了减肥而多喝水，觉得水能让人减少食物摄入，从而有利于减肥，那喝水能瘦吗？

喝水能瘦吗

这是个肯定答案，如果正确喝水确实能瘦，当然还需要配合其它方面生活习惯，不能觉得喝水能减肥就肆无忌惮的大量摄入饮食，绝对不能存在这种侥幸心理，这是极其不正确的！对减肥帮助最大的事情就是保证良好的生活习惯，包括：饮食、运动、作息时间、个人情绪、内分泌水平、代谢能力、水……，每天人体所从事的任何事宜都会影响到减肥效果。

在保证每天生活习惯足够良好的情况下再多喝水才能使减肥的作用更显著。喝水减肥法是很多人尝试过的，喝水能提高身体代谢能力，能加快体内毒素排出，而且还能控制食欲，由此可见，喝水绝对有好处。

水是生活中一种天然的食欲抑制剂，为什么会这样说?在饭前喝一杯水能占有胃部空间，这样在正式进餐时，基本上就没有太多的空间填充食物，这样就可以控制全天进食的总热量，热量少了，身体的代谢率不变，那脂肪自然就有希望被减少。即使在两餐之间有饥饿感，也可以用水来充饥，可以加入蜂蜜，也可以加入柠檬，甚至可以泡茶饮，当然不能喝加糖加奶的咖啡，更不能喝碳酸饮料，最好就是白开水，若觉得无味，则可以加入以上推荐的一些果茶调味。

水也是能促进燃烧脂肪的重要物质之一，没有水，身体的代谢能力就会下降，没有水，脂肪分解的过程就会变慢，所以水绝对是燃烧脂肪过程中必须物质。通过以上内容介绍是不是对喝水能瘦吗这个问题就已经有所了解，不管用什么方法减肥，水都能起到辅助作用。

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