好吃的减脂餐有哪些

现在人们的生活比以前提高了很多，在各个方面都发生了很大的变化，如饮食方面，比以前丰富了许多，不过生活与工作的节奏也快了许多，所以说空闲的时间会比较少，导致没有时间运动，导致了肥胖的身材，在减肥时可以吃些减脂餐，那么好吃的减脂餐有哪些呢？

好吃的减脂餐有哪些

1、小白菜豆腐汤：小白菜是生活中很常见的一种蔬菜，含有了大量的蔬菜纤维，在豆腐里面则含有了大量的铁质与蛋白质，在平时生活中多吃这两种食物，不但对于减肥有着很大的帮助，对于身体健康也有着维持以及其他的作用，在减脂期间的时候，可以选择小白菜豆腐汤，不过要切记，适当的多吃些菜，汤要少喝，如果想吃肉的话，可以少放点，要控制好进食量。

2、苦瓜和鸡胸肉：在减脂期间的时候，很多人都不敢吃肉类的食物，其实鸡胸肉是可以适当的吃一些的，由于在鸡胸肉里面含有的脂肪量并不多，并且对于肉类的食欲渴望可以解决，也可以满足味觉的需求，苦瓜则是减脂的一个佳品，不但可以凉拌着吃，也是可以炒着吃的，这些做法都能起到清热去火以及减肥的作用，而苦瓜也是可以在晾干之后泡水喝的，与苦瓜一起泡水喝，对于减肥有着很大的帮助。

3、西红柿炒鸡蛋：在午餐的时候，大多数的人都会吃米饭，由于米饭是比较方便快捷的，并且也会让人吃得饱，在吃米饭时可以选择西红柿炒鸡蛋，在鸡蛋里面含有的脂肪量很低，并且西红柿是一种低糖低脂的食物，还可以补充胡萝卜素与维生素，因此这样的搭配，对于减脂的人来讲是非常不错的选择。

好吃的减脂餐有哪些呢？每个人都有自己喜欢吃的食物，都有着各自不同的口味，不过对于减脂期间的人来讲，不管自己喜欢吃什么，都要控制好自己的嘴，吃一些有利于减脂的食物，可以选择小白菜豆腐汤、苦瓜和鸡胸肉以及西红柿炒鸡蛋等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。