绝食减肥的副作用

相信有很多人想通过节食来减肥，很多人都感觉到了这种效果，通常，绝食减肥一个星期就能看到很好的效果，但是如果再坚持更长时间，就很难，毕竟不吃东西是很难受的，如果停止绝食减肥反弹又会很严重，绝食减肥反弹之外还会带来哪些副作用呢？今天这篇文章来做具体介绍。

绝食减肥反弹外有哪些副作用

月经不规律，在突然减重的情况下，最常见的原因是月经周期混乱，不规则，严重的病例将无月经。这些都是由于不适当的体重减轻，导致激素代谢，并导致月经停止或月经紊乱等情况。

器官功能失调，在长期饥饿的情况下，由于缺乏热量摄入和营养，再加上体内水分的流失，肌肉蛋白质分解，容易造成暂时性肝肾功能障碍，并因反复体重下降、代谢率下降而影响胃肠功能，容易出现消化不良或胃肠道疾病等不良后果。

抵抗力减弱，由于疯狂减肥多为低热量摄入，营养失衡或营养摄入不足，同时，由于肌肉蛋白质分解导致的疯狂减肥，导致体力不足，缺乏原料使淋巴生成，当然，也存在抵抗力减弱，同时易患感冒、腰痛等。

易掉发、皮肤变差快，快速减肥的主要原因是营养摄入不足，导致体内代谢异常，这将严重导致脱发、发色枯黄、发干等，皮肤也会因营养缺乏或激素代谢异常而导致皮肤变差、粗糙、易发生痤疮等。

骨质疏松，过度的盲目减肥很容易导致骨质疏松症。一般来说，蔬菜和水果中的钙含量较少，更重要的是，它几乎不含脂肪，这将导致体内激素分泌紊乱，影响钙和骨的结合，并容易发生骨质疏松症。 

所以简单的节食会对我们的新陈代谢产生特别大的影响，一旦停止节食，或者偶尔吃一顿好饭，体重就会立刻增加。因此，不要因为减肥的迅速成功和快速获利而不吃，靠节食减肥是不可靠的。

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