冬天减肥和夏天减肥哪个效果好

在日常生活中，很多人形成了一种习惯，比如在冬天的时候可能就会变胖长肉，因为天气寒冷，不想户外运动，而且每天想吃热乎乎的食物维持体温，一定程度上起到防寒的作用，即使长胖，因为有厚重衣服的保护，也不容易被引起注意。一到夏天，天气开始转热厚重的衣服开始被换下，身上的赘肉就开始越发明显，严重影响到个人夏季穿衣效果，所以很多人会选择在夏天疯狂的减肥。那冬天减肥和夏天减肥哪个效果好？

严格的说，减肥是不应该分季节的，无论什么时候都要把减肥这件事情放在心上，也就是说即使在冬天也不应该用食物来提供热量，保持温度，只有做到一年四季365天都控制饮食的前提条件下，才能与脂肪保持距离，不会变胖。如果非要区分冬天减肥和夏天减肥哪个效果好，完全取决于个人，有的人认为夏天减肥好，因为夏天人的食欲往往会比冬天更差一些，食欲低，摄入量自然会减少，那么热量就会减少，更不用承受因为想吃而不敢吃的痛苦。再加上夏天人体很容易出汗，血液循环会加快，新陈代谢远比冬天更旺盛，当体内热量的消耗率慢慢加大后，点燃的速度自然会加快，这就是大多数人愿意夏天减肥的主要诱因。就算在夏天参与运动远比在冬天参与运动所消耗的热量多得多。

相反，也有人认为冬天减肥好，因为冬天参与户外运动时，不会像夏天那么暴晒，也不会像夏天那么热，在夏天还没开始参与跑步身上已经因为过热而大汗淋漓，会让人感觉非常不舒服。而且因为冬天的气温较低，肠胃供血能量会加大，消化吸收功能会增强，同样能提高代谢能力，只要稍微控制好摄入量，就能起到辅助减肥的作用。

通过上述论述，可见冬天减肥和夏天减肥，其实各有优点也有缺点，辨别冬天减肥和夏天减肥哪个效果好，完全根据个人的习惯喜好进行区分。毕竟每个人的生活习惯是不一样的，并不是说夏天减肥好，就要逼迫自己必须在夏天减肥，硬性要求其实并不一定能取得更好的成绩。无论是夏天还是冬天，都要明确目标并想着最终目标，积极奋斗，坚持才能看到减肥的成果。

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