体脂过低的危害有哪些

每个人的身体中脂肪都会占有一定的比例，如果体脂率过高就会导致发胖，严重的还可能会引发心脑血管疾病和肠道疾病，但是减肥的时候一味地减体脂率，矫枉过正也不行，因为体脂率过低对身体健康也会有一定的危害，那么今天就来带大家了解一下体脂过低的危害有哪些？

体脂过低的危害之一：畏寒怕冷

都说肥胖是因为皮下脂肪堆积过多引起的，所以很多人都视皮下脂肪如洪水猛兽，甚至是自己的人生大敌，恨不得将皮下脂肪全部赶走，其实皮下脂肪对身体是具有一定保护作用的，皮下脂肪可以起到保暖的作用，在冬季的时候皮下脂肪量正常的人，不容易感觉到特别的寒冷，如果是皮下脂肪量不够多的人，就会非常的怕冷，气温下降明显一些就会出现冷战恶寒等症状。

体脂过低的危害之二：降低免疫力

身体中的脂肪可以起到调节温度的作用，不仅是皮下脂肪，人们的脏器周围都会有一定的脂肪，这些脂肪一方面可以起到保护脏器的作用，另一方面可以为脏器提供营养，如果体脂率过低，脏器得不到应有的保护和营养供给，就会出现功能失调和免疫力降低的情况，所以体脂率过低的人身体健康度和免疫力都不会很好。

体脂过低的危害之三：营养不良

身体很多功能的维持都需要脂肪的帮助，如果身体对脂肪缺乏的很厉害，就会出现营养不良、面黄肌瘦、头晕眼花等症状，严重的还会导致低血糖，所以体脂率应该维持在正常范围之内。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底体脂过低的危害有哪些？希望所有正在减肥期间的朋友都能对体脂率过低的害处有一个正确的认知，正常人的体脂率应该在体重的20％-25％之间，最好能够做到不特别低也不特别高。

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