为什么西柚可以减肥

很多人都知道减肥需要改善饮食，而改善饮食就是多吃一些低热量的蔬菜和水果，但是众多的水果当中也有减肥效果好的和减肥效果一般的类型，像香蕉和榴莲之类的水果更是不适合减肥吃，因为热量比维生素含量还高，有人说西柚的减肥效果是比较有代表性的，所以很多朋友都很想知道为什么西柚可以减肥？

西柚减肥效果好原因之一：西柚含维生素c高

西柚的维生素C含量仅次于柠檬和百香果，但是柠檬和百香果口感酸涩一般人接受不了，所以不适合直接吃，而西柚中所含的维生素C含量高口感还特别好，酸酸甜甜很多人都可以接受，不过吃西柚每天的量也不宜超过一个，因为西柚是低热量食物但并不是完全不含热量的，西柚中含有一定的糖分，所以需要控制吃的量。

西柚减肥效果好原因之二：西柚汁水丰富

西柚中含有大量的水分，这些水分混合着维生素C对促进身体代谢有非常好的作用，吃一个西柚要比和一杯水的减肥效果大很多，而且吃了西柚还能增加人的饱腹感，这样吃了之后不容易感觉到饥饿，在吃饭的时候如果吃了七成饱感觉不适应的情况下，吃一个西柚就能使肠胃觉得舒服，而且还能润肠通便，所以减肥效果是真的很好。

西柚减肥效果好原因之三：富含氨基酸

西柚这种水果中还含有一定的氨基酸成分，这种营养成分对清理肠道中的垃圾和抑制肠道中的脂肪被分解具有非常重要的作用，氨基酸还具有抗氧化和抗自由基的作用，对防止衰老养护女性卵巢也有不错的效果。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底为什么西柚可以减肥？希望所有的朋友都能对西柚这样的减肥水果有一个正确的认知，与其去吃一些所谓的减肥代餐和减肥药物，倒不如多吃点这样的纯天然减肥水果。

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