减肥茶有减肥效果吗

减肥是爱美女性永久的话题，由于减肥需求量的大大提高，因此减肥方法也是层出不穷，现如今在市面上层出不穷的减肥茶受到了很多人的欢迎。大家把它的效果传播的神乎其神，真的是这样的吗？究竟，减肥茶有减肥效果吗？我们一起来看下面的介绍。

减肥茶有减肥效果吗

据相关调查表明，市场上有很多的减肥茶也可以起到一定的减肥作用。需要大家注意的是，如果单纯的想靠减肥茶来减肥，通常来说效果是不会太理想的，如果想有一个好的身材，那么就要注意在日常生活当中应该要注意饮食，少吃多餐，一次性不可以摄入太多，更不要暴饮暴食，同时还应该要杜绝高热量、高脂肪的食物摄入。另外还应该适量的进行户外活动，锻炼身体，对脂肪有消耗的作用。

大家可以在家自己制作一些减肥茶，这些减肥茶副作用小，而且还可以起到一定的减肥，那么，怎样自制减肥茶呢？介绍如下：

薏仁减肥茶：首先要准备适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。先将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，这时再用沸腾的白开水冲泡，慢慢地等冷却下来就可以饮用了，建议减肥者一天喝一次。薏仁减肥茶适合高血脂的肥胖人群。

荷叶减肥茶：首先要准备适量的干荷叶。先先之前准头好的干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，然后再把热水倒入让荷叶过一下水，要注意这时再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶的药用价值是比较高的，尤其有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

减肥茶有减肥效果吗？综上所述，有些减肥茶对减肥有一定的帮助，但是喝减肥茶减肥一定要慎重。想要减肥的朋友可以根据以上的介绍在家自己制作减肥茶，这些减肥的副作用是非常小的，需要提醒大家的是，在减肥期间一定要注意控制好饮食。

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