产后多少天可以游泳呢？

女性在怀孕之后会为了宝宝的健康而谨慎选择一些运动项目，但是在生育之后，身体逐渐恢复到之前状态，很多运动也可以开始了。那么，产后多少天可以游泳呢？

生育之后的女性朋友，为了使身体更快恢复产前状态及身材，是可以通过一些运动来实现的。但有些运动也需要格外注意。比如游泳就需要注意一些细节。下面我们就来介绍一下产后多少天可以游泳，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1产后多少天可以游泳呢？

产后42天，除了乳房以外的各个器官已经康复到产前的状态，所以你在产后的3个月之后，可以恢复到之前的生活及作息，适当的做些运动，当然可以游泳。运动是个循序渐进的过程，所以游泳时，以自身的身体状态为基础，如果身体状态未完全恢复，并不建议过早游泳。与此同时，在游泳场地的选择上，注意泳池的卫生情况，避免选择卫生条件较差的泳池，以免发生细菌感染。不利于健康。

2产后游泳的优点：

产后游泳对产妇的身体恢复有很大帮助。但一定要在恶露排完之后才可以开始。与散步的效果相同，游泳是帮助产后康复最有用的运动。产褥期内1周3~4次，每次40分钟左右最合适。如果从产后就立即游泳减肥，那么生产时留下的创伤会恶化，疲惫会加重，反而不利于身体健康。通过产褥期体后进行一些简单的锻炼，可以调节身体的不适，这样坚持做6个月，就可恢复到产前状态。 上文仔细介绍了产后多久可以游泳及游泳的优点、注意事项，可见游泳或其它运动都是产后女性都应当适当来做的。对自己的身体的恢复及精神状态都有很大帮助，所以产后女性最好通过一定量的运动来恢复自己的身材。不要盲目追求一些吃减肥药的方法减肥。

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