柠檬泡水减肥法能减肥吗

现在越来越多的人都在追求好身材，有些时间比较充足而且条件比较好的人会选择去健身房做运动，但是也有些人没有那么充足的时间去做运动，而且也不想做运动，想通过一些饮茶的方式来达到减肥的目的，这些朋友听说柠檬泡水减肥法可以起到减肥的作用，所以很想知道，这种说法是真的吗？

柠檬泡水减肥法确实具有一定的减肥功效，因为柠檬是含维生素c最高的水果之一，柠檬中的酸性物质和维生素c可以抑制脂肪被身体吸收，同时还可以剥离皮下脂肪，促进脂肪被身体新陈代谢，如果可以每天摄入一些柠檬汁，就可以起到预防发胖并且辅助减肥的作用。

不过柠檬的口感酸涩，是没有办法正常使用的，所以有些人才发明出来，用柠檬泡水喝来减肥的方法，有的朋友用柠檬泡水喝，会加入一些冰糖或者蜂蜜，这样的方式虽然不会阻碍减肥，可是少量的放糖或蜂蜜是可以的，如果放的糖和蜂蜜的量过多，也会造成身体无法代谢出去的热量堆积。

用柠檬泡水的方式，每天上午下午各喝两杯，再加上饮食控制热量摄入的方法，同时每天做不低于30分钟的有氧运动，减肥的效果就会更加的明显，也就是说柠檬泡水减肥法只能作为辅助减肥的方式，而不能作为减肥的主要方式。

减肥期间除了可以用柠檬泡水，还可以用百香果泡水，或者用冬瓜荷叶等物品来进行泡水饮用，这些东西泡水喝都具有不错的减肥功效。

看了上面的介绍，相信大家都明白了柠檬泡水减肥法是不是真的有效果？希望所有需要减肥的朋友，都能用正确的方式来减肥，也希望所有的朋友都能找到适合自己的减肥方式，如果不想做运动，也不想节制饮食，那么可以考虑采用医疗减肥的方式，埋线减肥，吸脂减肥，以及溶脂针减肥效果都不错。

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