代餐可以减肥吗

代餐可以减肥吗？这是很多人都想了解的一个问题。随着人们逐渐意识到肥胖的健康隐患，减肥者也日渐增多，而且减肥方法与减肥产品也是层出不穷，代餐品的热销，就是其中一例。比如代餐饼干、代餐奶昔等，都是现如今比较流行的减肥产品，究竟，代餐可以减肥吗？我们一起来看下面的介绍。

代餐可以减肥吗

其实，代餐的减肥功效并没有大家想象的那么神奇，据相关专家介绍，大多数代餐产品之所以能起到减肥效果，其原理是这些代餐产品选择了热量较少的食物，以此来代替人体所需的营养物质（碳水化合物、脂肪、蛋白质等），从而来让大家在摄入之后产生饱腹感，这样就大大的减少热量摄入。需要提醒大家的是，目前国家对于代餐食品并没有统一标准，而且对于消费者而言，他们对自己购买的产品也没有什么缺乏判断力。

但是由于广告的诱惑力太强，因此很多消费者就会对于产品进行尝试，殊不知，这样不仅没有起到预期的瘦身效果，反而却给自己的身体健康带来了一定的影响。据相关调查表明，有很多的人在服用代餐品之后，体重并没有很大的变化，但是却感觉到头晕、乏力、心慌等症状经常出现。有些肥胖者甚至既不坚持进行体育锻炼，而且在饮食方面也不加以控制，一味地只是靠代餐品减肥，显然并不是一种健康的瘦身方式。久而久之，就可以会给自己的身体健康带来很大的影响。

代餐可以减肥吗？综上所述，是不建议大家通过代餐的方式来达到减肥的目的，如果一味地靠代餐品减肥，不仅不可以减肥，而且还会给身体健康带来很大的伤害，这样就得不偿失了，建议大家选择科学健康的减肥方法来达到瘦身的目的，这样才可以让自己更加的美丽又健康！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。