柠檬泡水能瘦身吗 能减肥瘦身的饮品有哪些

炎热的天气下如果来上一杯酸爽开胃的柠檬水，想必一定是一件非常满足的事情，为此生活中柠檬水是非常广大群体青睐的。尤其是对于正在积极减肥瘦身的朋友来说，他们也会通过柠檬水来减肥瘦身。那柠檬泡水能瘦身吗？能减肥瘦身的饮品有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

柠檬泡水能瘦身吗？

说到柠檬泡水能瘦身吗这个问题，其实多喝柠檬水对减肥瘦身是非常有帮助的。首先柠檬水当中含有的热量很低，再加上柠檬水当中含有柠檬酸，这是一种能够促进体内脂肪溶解的物质；再加上柠檬水富含维生素C以及维生素B1、B2等，而维生素B1、B2同样是可以帮助促进脂肪的分解的，因此如果你正在减肥期间，是可以多喝点柠檬水的。

那除了柠檬水以外，能减肥瘦身的饮品有哪些？

（1）绿茶

一说到绿茶这款饮品，很多人首先想到的就是绿茶具有防癌抗癌的作用，但实际上绿茶当中含有丰富的儿茶素等，这种物质是可以增加脂肪燃烧和促进新陈代谢的，因此生活中很多人都会选择多喝些绿茶来减肥瘦身。

（2）咖啡

世界各地的人们都在通过引用咖啡来提神，这是因为咖啡中含有丰富的咖啡因，它是一种可以作为体内的兴奋剂，能够让人们更加精神；与此同时大量的临床研究调查显示，咖啡因的摄入也可以帮助增加新陈代谢、促进脂肪的燃烧，因此如果你正在减肥瘦身，不妨可以尝试喝点黑咖啡。

（3）红茶

红茶是一种比其它类型的茶更加氧化的茶，因此红茶喝起来味道更加浓郁，颜色也更加深。这是因为红茶含有丰富的多酚，以及一种叫做黄酮类化合物的多酚类化合物，它是强大的抗氧化剂，能够降低热量的摄入，同时也可以刺激脂肪的分解，对减肥瘦身都是非常有帮助的。

以上就是关于柠檬泡水能瘦身吗的相关内容介绍，毫无疑问减肥期间多喝点柠檬水是可以帮助控制体重的，但是想要起到更加显著的减肥效果，还需要积极控制日常热量的摄入，并且还需要坚持积极的运动锻炼，持之以恒地坚持下去才能够有很好的效果。

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