易胖体质的人有哪些特征

在我们日常生活中如果从把人从体质方面进行区分，可有易胖体质与易瘦体质两种，从字面意思大概就知道是哪种状态。易胖体质就是我们常说喝凉水也会长肉的那种，易瘦体质则是怎么吃都吃不胖的那种。相比之家，大家更愿意拥有易瘦体质，那易胖体质的人有哪些特征呢？如何判断自己是易胖体质，还是易瘦体质？

易胖体质的人有哪些特征

一般易胖体质与遗传因素有关系，如果家里父母都偏胖，甚至超胖，那子女的体质多数是易胖，而且从出生就显得偏胖，长大如果不刻意减肥也是一直肥胖状态。当然后天不良生活方式也是造成肥胖的重要原因，易胖体质的人通常会几种特征：

1、易胖的人在饮食方面摄入量比较大，而且特别喜欢吃各种零食，偶尔还会有宵夜的习惯。基本在饮食方面没有特别禁忌过或者控制过。平时叫外卖、点快餐、聚餐似乎是常发生的事情，可见饮食热量过高是导致易胖体质肥胖的根本诱因。

2、易胖体质的人好口干舌燥，时常有想喝水的需求。而且排尿次数也会减少，尿液少发黄。

3、便秘也是易胖体质人常出现的美 ，正常每天都要有排便都很对，而易胖体质的人大概两三天甚至更久才会有一次排便，粪便又干硬难排。

4、易胖的人特别怕热，体温相对会偏高。

5、任何时候都没有想运动的想法，所以会因为缺乏运动使体质偏胖。

6、中医认为易胖体质的人往往存在痰湿，脾胃功能也比较差，虽然平时饮食胃口不错，但摄入的水分与废物无法被正常代谢，会滞留在体内，形成易胖体质。

7、易胖体质的人容易感觉到累，时常犯困。

8、易胖人皮肤弹性较差，身体皮肤较松驰，而且极其容易发生浮肿问题。

易胖体质的人有哪些特征？以上内容中已详细说明，如果有身体肥胖的困扰，需要从这些特征表现进行改善，尤其是在饮食方面一定要有所控制。改善易胖体质最好的方式就是减肥，而对减肥最有用的事情就是饮食控制+运动锻炼，最后就是做到长期坚持。

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