吃抹茶减肥吗

俗语说一胖毁所有，在现实生活中有很多人被肥胖所困扰，其实它不仅会影响到大家的外在美观，而且还会打击人的积极性，甚至会影响到身体健康，因此大家也越来越重视减肥，有人说抹茶可以减肥，这是真的吗？究竟，喝抹茶减肥吗？我们一起来看下面的介绍。

喝抹茶减肥吗

据相关实践表明，抹茶是可以帮助大家减肥的。 在现实生活中有很多人会通过减肥茶来达到瘦身的目的，其实抹茶同为茶类，减肥功效也是非常不错的，抹茶为一种把茶叶磨粉而成的茶类，而且从其中提取水溶性的咖啡因和儿茶素，还有很多不溶性的膳食纤维，这些有效物质都是有利于减肥的，再就是，当大家在喝抹茶，不仅是茶叶，连茶叶渣的有效成分也会被人体吸收，其中水溶性成分占总量的四十左右，其减肥效果是非常不错的。

再就是，抹茶的儿茶素还可以阻止油分的吸收，通常来说，当人体摄入油份后，油份会从胃部转移到小肠，从而被胆汁乳化，这样就会导致身体胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被人体小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化，抑制身体对油份的吸收。　　

 而且，抹茶中的膳食纤维还可以帮助大家重整肠道，大家都知道，膳食纤维能促进肠道的蠕动能力，这样就可以加速身体排毒，从而把体内的毒素与废物通通一起排出体外。再就是，茶叶本身的膳食纤维含量并不高，但是当大家把这些茶叶磨粉后泡着喝时，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升。　　

喝抹茶减肥吗？综上所述，吃抹茶是有利于减肥，它可以促进脂肪燃烧，因此想要减肥的朋友们可以适当的多喝些抹茶，不仅可以减肥，而且对身体健康也有好处，但是减肥者平时要注意控制好热量摄入。

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