香蕉和酸奶一起吃减肥吗

减肥的方法确实有很多，大多数人选择减肥方式时会考虑它是不是容易坚持，是不是作用大，在意减肥效率这件事情是容易被理解的。不过不管采用什么减肥方式中，都不能缺少饮食调理，吃什么直接关系到减肥效果？有些人利用香蕉酸奶减肥，那香蕉和酸奶一起吃减肥吗？

香蕉和酸奶一起吃减肥吗

不得不承认，香蕉和酸奶一起吃对减肥确实有辅助功效，当然它只是辅助功效，能提升减肥效率，但是不具备减减肥的功能，它不像减肥药或者减肥茶能让人在短时间内瘦身。为什么香蕉和酸奶一起吃可辅助减肥呢？这与香蕉和酸奶的成分有关系，不论是香蕉还是酸奶，在食用后都能提升人体排便的功能，尤其是有便秘问题的人，适量饮用酸奶，配合香蕉，可让人提升排泄速度，解决便秘问题。

一个人若体内毒素沉积太多，会影响减肥效果，甚至可以说体内垃圾太多是导致肥胖的重要诱因之一，因此，在减肥计划中，不论怎么安排都不能忽视，清空垃圾这件事情，这是减肥是否成功的重要条件之一。很多人平时饮食量过大，肠胃消化功能有限，多余的热量会转化为脂肪，剩余的食物残渣会长期囤积在体内，长时间囤积，会使肠道对这些食物残渣进行二次营养吸收，那么就会再次增加脂肪使人变得更加肥胖，这些食物残渣也会因为缺乏水分变得干结，导致排出难度增加，使人产生便秘问题。这也是为什么引用酸奶或香蕉后，会让人有一种减肥成功的感觉，就是因为二者结合的作用，使体内毒素大量排出，从体重方面，就有明显变化，因此会让人觉得，香蕉和酸奶有减肥的作用。

关于香蕉和酸奶一起吃减肥吗？上述内容中也有简单说明，其实香蕉和酸奶不是直接要减肥效果，而是它能提升排毒速度，所以可以让人有无毒一身轻的感受，从而给人一种可瘦身减肥的感觉。

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