身体虚胖是什么原因

肥胖已经成为社会普遍现象，其实在这些肥胖者中并不是所有人都是真实肥胖，有可能是虚胖。导致身体虚胖是什么原因呢？到底如何辨别实胖与虚胖，对于这个人问题，其实确实有不少人不是很了解。

身体虚胖是什么原因

中医认为虚胖的主要原因与脾虚有关系，最明显的症状就是虚胖者时常表现没有力气，而且肤色也不好，吃饭时明显感觉摄入量不是很大，体型却还是显得很胖，这就是虚胖的表现。为什么与脾虚有关系，因为脾的主要功能是提高代谢力，能促进水与热量代谢，就能预防肥胖。

如果身材体型偏胖，但肉肉特别松驰，肉肉很不结实，尤其是腹部与脸部特别明显，这就是虚胖的表现。到底身体虚胖是什么原因？与个人生活习惯是有关系的，尤其是平时不太爱运动，皮下脂肪又多，使身上的肉肉格外松散。

另外平时爱吃生冷寒凉类食物也是导致虚胖的重要诱因，比如夏天特别爱喝冰镇饮料、爱吃雪糕冰激凌，养成习惯后就会影响代谢力，使体内存在更多湿气与毒素，无法正常排出，最终使脂肪大量囤积，造成虚胖。

总结身体虚胖是什么原因这个问题答案，大概包括：不爱运动、爱吃凉的、爱吃甜食、长期节食反弹……，这些习惯如果没有及时得到改善，就容易形成虚胖，其实不管是虚胖还是实胖，终归它都是胖，都会影响到个人形象，因此还是需要采用正确方式进行改善。

了解身体虚胖是什么原因造成的后，大概也知道如何调理了，调理方向就从原因处开始，平时多吃一些利湿的食物，改善虚胖同时也能预防肥胖。每天可适量多参与运动，在运动过程中能加快水分排出速度，要知道排汗也是排毒的重要途径，对虚胖也有改善作用。长期坚持运动能紧致松驰的皮肤也能改善虚胖问题。

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