减肥茶靠谱吗？

想减肥的朋友在平时生活中永远都不缺少，这是因为当下社会正是以瘦为美的时代，想要在社会上立足，首先要有一个健康的好身材。如果你太胖，难免会受到他们的排挤，在自身的形象上也会丢掉自信。那么，减肥茶靠谱吗？

减肥当然是离不开运动及饮食，但对于重度肥胖来说，管住嘴尚不难，但去每天运动，却有些不容易，因为体重过大运动容易受伤。所以就会有人想到通过减肥产品，例如减肥茶、减肥药等方式减肥。下面我们就来介绍一下减肥茶靠谱吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1减肥茶的作用原理：

目前市面上大多数的减肥茶的原理都是通过改善便秘，润肠通便的方式来减肥，减少了宿便，人自然就会轻松不少，但长期喝减肥茶容易导致习惯性腹泻，不利于身体健康。

2减肥茶靠谱吗？

对于重度肥胖的朋友来说，适当的喝些减肥茶无可厚非，但不建议长期喝，这会影响身体健康，远离我们减肥的初衷。当通过减肥茶减掉一部分体重后，再进行适当的运动，才是正确的方式。另外，还有一部分的减肥茶是通过抑制食欲来减肥的，减少了进食量，达到减重的目的。但这样做的结果无非是停止喝减肥茶后，食欲还会回来，再次进食仍然会出现体重增长的情况，所以需要谨慎考虑。

3科学减肥的重要性：

想要更健康的减肥，离不开运动，我们平时稍作运动就要比不动强很多，当你身体动起来时，就会消耗一定热量，帮助我们消耗食物自身的热量，从而达到减重的目的。建议减肥的朋友挑选2-3个自己感兴趣并且喜欢的运动，只有自己感兴趣，才会将这个运动融入自己的生活，并长期的坚持下去，也只有将运动当作生活的一部分，我们才能更快的成功减肥。

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