虚胖和真胖的区别

肥胖现在被人分成两种类型，有一种是真胖，还有一种是虚胖，现在有些肥胖的人群，会听见别人说你就是虚胖，可是这些人并不知道为什么自己是虚胖，这些朋友非常想知道虚胖和真胖到底有什么不同，那么今天就来带大家了解，虚胖和真胖的区别有哪些？

虚胖和真胖的区别之一：看体型

真胖的人是从上到下，所有的部位都非常的结实，这里人群胖的非常匀称，而虚胖的人群是身体某一个部位发胖，大部分虚胖的人都是腰腹发胖的比较明显，还有一些人是胳膊或者是腿部明显的发胖，而整个体型看起来并不是非常的协调。

虚胖和真胖的区别之二：看力量

通常真胖的人非常有劲，不论是体重不还是做一些需要持久力的工作，这些人的身体素质都非常的好，而虚胖的人正好相反，虽然体格看起来很强大，可是力量却很小，而且做事情的持久力很差，跑一跑就会气喘吁吁，大汗淋漓，这是身体湿气重的典型表现。

虚胖和真胖的区别之三：看身体健康度

真胖的人身体健康度非常好，免疫力也很强，不容易发生一些疾病，而虚胖的人免疫力非常低，基本上每次季节变化的时候都会患上上呼吸道感染，而且心肺功能比较差，血液的粘稠度也比较高，所以大部分虚胖人群都伴有高血压和高血脂的情况。

现在相信大家都明白了，虚胖和真胖的区别有哪些？真正胖的人，只要多做做运动少吃点儿肉食就能瘦下来，而虚胖的人想要瘦下来，不仅需要多做运动调理饮食，还需要想办法排出身体的湿寒之气，平时做一做例如拔罐，刮痧，艾灸之类理疗，可以帮助身体排出湿气，平时多吃一些红豆，红枣，山药以及薏米之类的食物，也有助于帮助身体排出湿气，使虚胖尽快得到解决。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。