毫不夸张的说肥胖已经是社会性问题,占生活的很大一部份,其实肥胖的人有很多,从体型上可能看不出有什么区别,结果就是肥胖。若从生理方面去区分的话,其实差异性还是比较大的,有虚胖和真胖之分,这种情况下需要先辨别虚胖和真胖的区别,才能知道要如何改善肥胖问题,不同状态的情况下,改善方式是不一样的。
了解虚胖和真胖的区别,可以更高效率的改善身材,起到管理身材的作用。通过虚胖和真胖的特点表现,辨别虚胖和真胖的区别是最有效的,虚胖人的特点表现有:平时食物摄入量并不是很大,食量也不大;极度容易疲劳,就算是连走路这种简单的工作,也会使身体出汗,冒虚汗,有时候说话都有气无力;虚胖的人手脚时常会出现胀痛感,尤其在蹲着的时候,小腿会因为肿胀而引起各种不适;多数体型虚胖的人,皮肤比较松弛,明显上半身要比下半身的赘肉更多一些;虚胖的人睡眠质量往往会比较差,在睡觉的时候总是睡不踏实,经常做噩梦;小便尿液颜色清淡,同样是虚胖人群是比较明显的特征。
真胖人的特点为表现:这是肥胖的人,饮食摄入量非常大,明明吃了不少,但总感觉没吃饱;在睡眠质量方面真胖的人,相对来说更容易入睡,而且特别容易做噩梦;皮肤状态真胖的人要比虚胖的人更好,皮肤显得红润有喜感;排尿方面真胖的人,颜色比较正常一般,晨尿属于浓偏黄状态;最重点是真胖的人身上的肉非常结实,不松散,即使体型看上去可能没有那么太胖,但是体重却很重,这说明体内脂肪与肌肉含量比较大;有一个比较特殊的辨别方式,真胖的人特别容易发生便秘问题,可能几天才需要上一次厕所,甚至可能一周才会排泄这说明体内脂肪含量过多。
以上内容中分别介绍了虚胖和真胖的一些特点表现,也可以很好的通过这些特点表现去区分虚胖还是真胖。造成真胖的原因多与日常饮食习惯,运动习惯有关系,平时吃得多动得少是造成真胖的主要诱因之一,而虚胖一般是由于脾虚湿阻,脾肾阳虚等情况引起,想要进行改善治疗的话,建议通过中药先进行调理,然后再改善体质。
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