28岁美女的真人减肥经

　　经过几个月的收集，一共有两万多个热心姐妹参加了我们的减肥方法大征集活动，最终我们已年龄段为界线，筛选出以下几位mm的减肥箴言以供更多姐妹分享。要记得我们的口号是“苗条生活，健康生活”

　　女人心事：

　　云想衣裳：生了孩子之后，身材自己看了都恶心，请帮助我减肥。

　　shally：本人要减肥，但没有恒心。

　　想瘦：我曾经55公减肥，减了一年肥以后，现在更肥了65公。

　　雨点：我吃饭很随意的，就不知不觉胖起来!很纳闷!

　　减肥达人：

　　昵称：章鱼哥 身高：172cm 体重：79kg

　　私招共享：四个月前我体重一度在90公斤，后来下决心骑自行车每天上下班，不自不觉中体重减了20斤，我想如果再配合饮食的话肯定会减得更多，现我我每天坚持以平均20公里的速度跑1个小时，心情很放轻，所以很容易就坚持下来了，现在腰围从29减到了27了，想减肥的人可以试试哦，说不定有意想不到的效果。

　　昵称：猫猫 身高：160cm 体重：53kg

　　私招共享：少吃主食，多吃清淡的食物。晚上7点钟以后不进食。 昵称：菊菊 身高：165cm 体重：68kg

　　私招共享：不吃甜食，不吃油煎的食物。不吃高热食物，多吃青菜和高纤维食物。多运动。晚上6点以后什么都不吃。我正在努力，自己觉得不错，很有效。希望坚持下去。

　　昵称：新月 身高：163cm 体重：55kg

　　私招共享：早上吃好，中午吃饱，晚上少吃!!! 昵称：孤独 身高：161cm 体重：55kg

　　私招共享：我最重的时候65公斤，买不到靴子，现在应该是可以买到了吧。以前没有想过减肥什么的，但是随着上班环境的改变，你自己自然就会想到要减肥了。

　　每天减少米饭的数量，最好是以前的三分之一，晚上七点过后不吃任何东西，多喝水。没事的时候就去逛街，超市，少坐车，办事尽量走路，坚持就是胜利，姐妹们，加油。

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